Monet maailmalla tehdyt tutkimukset osoittavat, että liikunta on useimmiten hyväksi seksielämälle. Liikuntaa, kuten joogaa, juoksemista tai lihaskuntoharjoittelua, harrastavilla ihmisillä on usein myös parempi seksielämä kuin niillä, jotka eivät harrasta liikuntaa laisinkaan. Toisaalta, onhan seksikin liikuntaa. Vieläpä usein hauskaa ja mielikuvituksekasta.

Aiemmissa artikkeleissani käsittelin lantionpohjan toimintaa ja sen huomioimista erityisesti naisten valmennuksessa. Tässä artikkelissa käsittelen raskaudenaikaisia muutoksia odottavan äidin kehossa ja lantionpohjassa, sekä sopivia liikuntamuotoja ja keskivartaloharjoitteita odotusaikaan.