Tulevaisuus on terveysvalmennuksessa

Sukupolvien vaihtuessa on havaittavissa selkeä terveyteen liittyvä trendi. Milleniaalit olivat terveystietoisempia kuin aikaisemmat sukupolvet, ja nyt sama trendi vaikuttaa jatkuvan Gen Z:n myötä. Gen Z näyttää olevan tähän mennessä terveystietoisin sukupolvi. Omaan hyvinvointiin ja terveyteen halutaan panostaa laajalla rintamalla.

Tämä uusi sukupolvi kerää myös entistä enemmän terveyteen liittyvää dataa itsestään. Terveysdatan kerääminen ei kuitenkaan rajoitu pelkästään Gen Z:hen. Päälle puettavien elektronisten laitteiden avulla terveysdatan, kuten leposykkeen, unen, askelien ja kalorinkulutuksen, mittaaminen on yleistynyt kaikissa ikäluokissa.

Gerontologian tutkimuskeskuksen julkaiseman tutkimuksen mukaan suomalaisten elinajanodote kasvaa jatkuvasti. Pientä positiivista kehitystä on nähtävissä myös terveiden vuosien määrässä. Kuitenkin suhteessa eliniän pitenemiseen myös sairastettujen vuosien määrä kasvaa. Useimpien tavoitteena lienee elää paitsi pidempään myös terveenä ja toimintakykyisenä mahdollisimman pitkään.

Liikunta on vain yksi osa terveyttä

Suhtautuminen liikuntaan on muuttunut sukupolvien myötä. Suorituskykykeskeisyys antaa tilaa kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Liikunta nähdään nykyään vain yhtenä terveyden osa-alueena. Tämän lisäksi panostetaan psyykkiseen hyvinvointiin, ravintoon ja vapaa-aikaan. Yhdessä nämä muodostavat yksilön kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin.

Liikunta on yksi terveyden osa-alue, mutta se ei yksin riitä takaamaan terveyttä. Kokeneet valmentajat ymmärtävät tämän, ja yksilön tavoitteita lähestytäänkin usein monella osa-alueella. Hyvä esimerkki tällaisesta ajattelutavasta on univalmennuksen yhdistäminen kuntosalivalmennukseen. Uni kattaa 99 % ihmisen palautumisesta, ja palautuminen on välttämätöntä harjoittelutulosten saavuttamiseksi. Siksi unta ei voi jättää huomiotta kuntosalivalmennuksessa, jos asiakkaalla on uniongelmia, sillä ne vaikuttavat väistämättä harjoittelun tuloksiin.

Asiakkaan elämäntavat ovat merkittävä osa hänen terveyttään. Niillä on jopa suurempi vaikutus kuin pelkällä liikunnalla. Tällä hetkellä haasteena on, että näitä palveluja harvoin saa samasta paikasta. Hyvinvoinnin ja terveyden koostuessa useasta osa-alueesta valmentajalta vaaditaan laajaa osaamista.

Laboratoriokokeet

Yksi merkittävä muutos alalla on viime vuosina ollut yksityisten laboratoriopalveluiden hintojen merkittävä aleneminen. Näihin palveluihin pääsee myös ilman lääkärin lähetettä. Tämä avaa täysin uusia mahdollisuuksia terveysvalmennukselle. Monet yritykset hankkivat jo nyt työntekijöilleen tällaisia palvelupaketteja. Ongelmana on kuitenkin oikeiden testien valinta, tulosten tulkinta ja suositusten antaminen.

Testit tulisi osata valita niin, että vältetään turha medikalisaatio. Monien laboratoriotestien tulkinta ja validien johtopäätösten tekeminen vaatii lääketieteellistä osaamista. Toisaalta on myös testejä, jotka kertovat paljon ihmisen ravitsemustilasta ja elämäntavoista. Näihin markkereihin voidaan – ja pitäisi – vaikuttaa elämäntapojen kautta.

Vaikka lääkärit osaavat tulkita tuloksia, liikuntaan, ravitsemukseen ja elämäntapoihin liittyvien ohjeiden antaminen ei usein kuulu heidän erityisosaamiseensa. Pelkkä neuvonta ei useinkaan riitä, vaan siihen tulee yhdistää aktiivinen valmennus ja seuranta. Tällä hetkellä (2024) monille jää yksin vastuu jatkotoimenpiteistä saatujen tietojen pohjalta. Tarvitaan koulutettuja ammattilaisia, jotka osaavat vetää oikeita johtopäätöksiä ja ohjata tarvittaessa korjaavia toimenpiteitä.

Tulevaisuuden personal trainerit

Terveyden kiinnostuksen kasvaessa personal trainerit kohtaavat uusia haasteita – mutta samalla myös ainutlaatuisia mahdollisuuksia. Terveyttä edistävä ja ylläpitävä valmennus avaa täysin uusia asiakasmarkkinoita, jotka ulottuvat kuntosalien ulkopuolelle.

Tulevaisuuden personal trainerilla tulee olla laaja-alainen osaaminen ihmisen terveyteen, liikuntaan, ravitsemukseen ja lepoon liittyvissä asioissa. He kaventavat kuilua terveydenhuollon ja liikunta- sekä hyvinvointisektorin välillä. Asiakkaat eivät todennäköisesti halua tulevaisuudessa palkata useita eri valmentajia, vaan he odottavat saavansa liikunta-, ravitsemus-, lepo- ja terveyspalvelut samasta paikasta.

Terveysvalmennus ei ole sidottu kuntosaleihin. Liikunta ja kuntosali voivat olla osa valmennusta, mutta ne eivät ole edellytys. Valmennus voidaan toteuttaa etänä tai hybridimallina. Asiakkaat voivat kerätä terveysdataa esimerkiksi päälle puettavasta elektroniikasta, ja heidän terveydentilaansa voidaan seurata laboratorioanalyysien avulla. Näiden tietojen perusteella valmentaja antaa liikunta-, ravitsemus- ja elämäntapaohjeita. Jos jotain huolestuttavaa havaitaan, valmentaja ohjaa asiakkaan terveydenhuollon piiriin. Näin asiakkaalla on jatkuvasti osaava henkilö, joka seuraa hänen terveydentilaansa ja toimintakykyään.

Terveyttä hoidetaan ennaltaehkäisevästi, ja tulevaisuus on terveysvalmennuksessa. Tämä on loistava uusi markkinasegmentti moniosaaville personal trainereille, jotka ovat valmiita kehittymään ja vastaamaan näihin haasteisiin.

Kirjoittaja Samu Sandberg
Trainer4You:n kouluttaja