Liikunta raskauden aikana

🔸 Oikeanlainen liikunta raskauden aikana mm. valmistaa kudoksia synnytystä varten.

🔸 Liikunta edistää lapsen kasvua ja kehitystä sekä nopeuttaa synnytyksestä palautumista.

🔸 Raskausajan liikunnan sanotaan myös olevan varhaista liikuntakasvatusta syntyvälle lapselle!

19,90 € (sis. Alv. 25,5 %)

Lisäämällä tuotteen ostoskoriin hyväksyt sopimusehdot

Miten harrastaa liikuntaa raskauden aikana?


 

Raskaana olevat ovat laaja erityisryhmä harjoittelun piirissä. Suomessa syntyy vuosittain 50 000 – 60 000 lasta ja todennäköisesti jokaisen personal trainerin asiakaskuntaan kuuluu jossain vaiheessa raskaana oleva tai jo synnyttänyt nainen.

Niin raskaana olevien naisten, kuin heidän kanssaan työskentelevien ammattilaisten onkin erityisen tärkeää ymmärtää raskauden mukanaan tuomat muutokset naisen kehossa sekä muutosten vaikutukset liikkumiseen.

Verkkokurssiin on koottu laaja teoriapohja raskauden kulusta sekä kattava liikepankki ja valmiita harjoitusohjelmia harjoittelun tukemiseksi.

 
 

Mitä koulutus sisältää?

  • Luento-osuuksissa käydään läpi raskauden aikaansaamat fysiologiset muutokset naisen kehossa ja näiden huomioiminen raskauden eri vaiheissa.

  • Yksityiskohtaiset lihaskuntoharjoitukset suositeltavista liikkeistä sekä laajan paketin harjoitusohjelmia sekä suositeltavat ja ei-suositeltavat lihaskuntoliikkeet lihasryhmittäin.


Kenelle koulutus on tarkoitettu?

  • Lääketieteen ammattilaisille

  • Terveydenhuollon ammattilaisille

  • Liikunta-alan ammattilaisille


Miten koulutus toimii?

  • Ostettuasi koulutuksen, koulutus aukeaa sinulle heti verkko-oppimisalustallamme.

  • Voit tauottaa opiskelun koska tahansa ja palata materiaalien pariin sinulle sopivalla hetkellä.

Sofia Vesa

Sofia on pohjakoulutukseltaan fysioterapeutti (AMK) ja Trainer4You Personal trainer. Hänen palkintokaapistaan löytyy satoja yleisurheilu-uran aikaisia mitaleja, mutta myös muistoja lentopallo- ja tanssiharrastuksen ajoilta. Henkilönä Sofia on dynaaminen, energinen ja itseään haastava. Hän kouluttautuu jatkuvasti ja hankkiutuu hanakasti uusien kiinnostavien työprojektien pariin.

Fysioterapeutiksi ja personal traineriksi valmistumisen jälkeen Sofia on toiminut liikunta-alan yrittäjänä, fysioterapeuttina kunnallisella ja yksityisellä puolella sekä kouluttajana Trainer4You:lla. Kouluttajana Sofia arvostaa etenkin tilanteeseen heittäytymistä sekä avoimuutta uusille asioille. Juuri hyvä fiilis ja kannustava ilmapiiri ovat Sofialle tärkeimpiä asioita koulutusjaksoilla, sillä oppiminen edellyttää avoimuutta sekä innostusta omatoimiseen opiskelemiseen.

Kokemuksia koulutuksesta

 

“Tosi kattava ja asiallinen koulutus!”

— Sari
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

 

“Verkkokurssi oli opettavainen, kattava ja hyvin jäsennelty kokonaisuus, missä oli esitelty myös paljon käytännön harjoitteita teorialuentojen lisäksi.”

— Heikki
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

“Hyvä ja kattava tietopaketti! Lopussa olevat harjoitteet olivat loistava loppuhuipennus kurssille.”

— Piia
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

 

“Erinomainen ja todella kattava tietopaketti jolla saa hyväät eväät valmentaa raskaanaolevia asiakkaita.”

— Noora
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Usein kysyttyä online-koulutuksista

 

Kokeile oppimisalustaamme ilmaiseksi!

Mietitkö vielä päätöstäsi? Voit kokeilla oppimisalustaamme ilmaiseksi luomalla tunnukset tietopankkiimme! Tietopankista löydät kymmeniä videoita ja muita ilmaisia materiaaleja joiden avulla voit aloittaa opinnot vaikka heti.