Energiatarve-laskuri
Energiatarve-laskuri kertoo henkilön perusaineenvaihdunnan, kokonaisenergiankulutuksen ja painoindeksin. Laskurin taustalla on Miffin–St Jeor -laskukaava. Perusaineenvaihdunta on kalorimäärä, jonka elimistö kuluttaa päivittäin normaalien elintoimintojen ylläpitoon lepotilassa. Kokonaisenergiankulutus taas koostuu perusaineenvaihdunnasta sekä liikuntaan ja ruoan ravintoaineiden aineenvaihduntaan kuluvasta energiasta. Laskurin antamat lukemat ovat suuntaa antavia.
Kokonaisenergiankulutus:
Painoindeksi:
Huom. Koska kehon koostumus ei vaikuta painoindeksiin, tulokset liioittelevat lihavuutta lihaksikkailla ja vähättelevät lihavuutta vähemmän lihaksikkailla yksilöillä.
Tutustu täysin etänä toteutettavaan Ravintovalmentaja -koulutukseemme!
Klikkaa sivulle ja lataa sähköpostiisi maksuton Ravintovalmentaja -koulutusopas.