Personal trainerkin kaipaa välillä toisen pt:n apua

Hiihtoa, juoksua, crossfittiä, itsepuolustuslajeja, kuntosalia, kehonrakennusta… Nuoresta asti liikuntaa harrastanut personal trainer Antti Rossi on kolunnut läpi mittavan lajikirjon. Löytyykö edes lajia, jota hän ei olisi kokeillut?"Mäkihyppy", kuopiolainen Rossi naurahtaa.Yksi laji on säilynyt hänen repertuaarissaan koko elämän: kuntosaliharjoittelu. Rossi kierteli nuorempana ympäri Suomea eri saleilla, ja personal trainer -piirit tulivat tutuiksi. Tietomäärä kasvoi, ja kropan kehitys oli niin silmiinpistävää, että kaverit kiinnittivät asiaan huomiota."He kysyivät, voisinko tehdä heille saliohjelmia ja ravintosuunnitelmia. Kokeilin sitten itselleni ja kavereilleni juttuja, mitkä toimivat", Rossi muistelee.Luomutreenaukseen nimeen vannovan miehen jutut ovat toimineet. Vuonna 2010 fitness-kisaamisen aloittanut Rossi on napannut kisoista parhaimmillaan kolmannen sijan.Lähihoitajana pitkään työskennellyt Rossi päätti pari vuotta sitten, että hän haluaa rakkaasta harrastuksesta itselleen ammatin. Niinpä Rossi suoritti personal trainer -koulutuksen, jotta saisi itselleen kattavan ja uskottavan lisenssin."Pt-markkinat ovat tänä päivänä villi sektori, koska lähes kuka tahansa voi toimia personal trainerina. Minulle on tärkeää asianmukainen tutkinto. Asiakkaatkin ovat jo hyvin valveutuneita. He kyselevät kouluttajan taustoista, ja uskottava tutkinto antaa heille turvaa."Rossi otti selvää eri kouluttajista ja päätyi lopulta Trainer4Youhun. "Yrityksessä oli tuttuja nimiä kuten Mikko Paunonen ja muita 'guruja', joita olin seurannut Suomen pt-piireissä. Viisaimmilta oppii eniten."Rossi tiesi harrastus- ja koulutustaustansa ansiosta personal trainerin töistä jo roppakaupalla ennen koulutuksen alkua. Opittavaa riitti silti paljon."Opin uutta kehon toiminnasta, kestävyysliikunnasta ja liikunnan fysiologiasta kuten nivelten toiminnasta. Tärkeää oli oppia myös se, miten teoria siirretään käytäntöön."

"Tämä ala kehittyy koko ajan, ja se on tämä jutun suola."

Rossi lukee ja kehittää itseään jatkuvasti eteenpäin, koska personal trainerin ammatissa ei ole koskaan valmis."Tämä ala kehittyy koko ajan, ja se on tämä jutun suola."Vaikka Rossi on itse personal trainerin, palkkaa hän itselleen aina välillä pt:n omien treeniensä avuksi. Esimerkiksi fitness-kilpailuihin valmistautuessa on hyvä saada toiset silmäparit mukaan työnteon tueksi."Olen itseni pahin vihollinen. Itseltään vaatii eniten, ja silloin lähtee helposti ylisuorittamaan. Hyvä personal trainer auttaa avartamaan omia käsityksiä."Onpa Rossin omissa asiakkaissaankin personal trainereita, jotka haluavat tehostaa treeniään ja saada uusia virikkeitä syömiseen."Sitä sokeutuu niin helposti omille ajatuksilleen ja tekemisilleen."Jopa 12–14 tunnin pituisia työpäiviä paiskovalla Rossilla riittää asiakkaita jonoksi asti. Niin moni suomalainen on herännyt pitämään huolta itsestään, että kaikkia ei yksinkertaisesti ehdi auttaa."Tämä on tulevaisuuden ala. Suomessa on esimerkiksi Ruotsiin verrattuna vielä vähän personal trainereita. Siinä missä suomalaisella kuntosalilla on kolme–neljä pt:tä, on Ruotsissa kymmenen."Rossi vietti keväällä 2015 pari kuukautta Yhdysvalloissa ja huomasi samalla, että hyvinvointibisnes on rapakonkin takana kovassa suosiossa. Yhdysvalloissa vain treenataan vähän erilailla kuin Suomessa."Suomalaiset ovat vähän viikinkejä, jotka tahkovat isoilla painoilla. Jos menee kuopiolaiselle lähipunttisalille, niin siellä näkee ihmisten yrittävän nostaa mahdollisimman paljon rautaa ehkä rumallakin tekniikalla", Rossi sanoo."Yhdysvalloissa puolestaan treenataan maltillisemmin. Siellä keskitytään isojen painojen sijasta puhtaisiin liikeratoihin ja tekniikkaan. Tätä itsekin pt:nä korostan."Hyvä personal trainer on toki paljon muutakin kuin vain oikeiden tekniikoiden opettaja. Esimerkiksi painonpudotuksessa on tärkeää ymmärtää asiakkaan tunnemaailmaa, joka korostuu naisten kohdalla."Me miehet olemme vähän suoraviivaisempia kuin naiset, jotka ajattelevat enemmän tunteella. Etenkin naisten kanssa tärkeintä on löytää syyt siihen, miksi ylipainoa on kertynyt. Syinä voivat olla esimerkiksi lohdun ja turvan hakeminen sokerista."Monesti parhaat tulokset painonpudotuksessa saadaankin, kun samalla treenataan korvien väliä. Ja tulosten saaminen on Rossin mielestä työn kaikkein paras puoli."On mahtavaa, kun pystyy selvittämään haastaviakin tapauksia ja edistämään terveyttä. Se, jos mikä, motivoi tekemään töitä."Artikkelin kirjoittaja on toimittaja ja Helsingin Sanomien kolumnisti Anna von Hertzen.